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红烧鮰鱼是宝山区罗泾镇十大名菜之一，几乎是无人不知，无人不晓。鮰鱼肉嫩味美，是鱼中上品，在民间有着“不吃鮰鱼，不知鱼味”的说法。成菜后色泽红亮，甜中带咸，咸中带鲜，鱼块肥腴饱满，入口即化，卤汁浓厚细腻，如胶似漆。

红烧是本帮菜非常经典的一种烹饪方式。红烧鮰鱼甜中带咸、肥腴软糯的胶质口感，和红烧肉的烹制有异曲同工之妙！轻轻撕开，里面软绵雪白的鱼肉入口即化。

等待火候到位，收汁充足热气腾腾出锅，一口就能“直击灵魂”。其味道用句宝山本地闲话来形容，叫做“打尼（耳）光也不肯放”。

在浓油赤酱中“笃”得的鮰鱼肉软软糯糯，用筷子去夹，一不小心就断成两截！鱼肉细嫩、鱼皮黏糯得能把嘴唇都粘住。

（来源：上海宝山）

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