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牙齿一定要“洁白”吗?用牙签还是牙线?小牙齿藏着大学问!

2023-03-22 09:41来源:未知 频道:财经头条 阅读:
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每年3月20日

是世界口腔健康日(World Oral Health Day, WOHD)。

它于2007年由FDI(世界牙科联盟)发起

致力于提高大众

对口腔疾病预防和控制的认识度。

牙黄要不要看医生?

口腔医生最常听到的一句话是:“医生,我的牙齿怎么这么黄!”其实,牙齿的天然颜色并不是纯白的,健康的天然牙本色就是淡黄色。

牙齿的结构较为复杂,分为最外层高度矿化的牙釉质、中间的牙本质,以及最里面充满血管和神经的牙髓组织。

最外层的牙釉质是一层高度矿化的组织,随着矿化程度增加,透明度不断提高,而透明度越高,越可清晰展示出其下方牙本质本身的淡黄色,因此,牙齿天然的正常颜色并不是纯白色。

如果牙齿最外层的牙釉质矿化不足,反而会在这些部位出现白色的斑块。

从牙龈向牙尖,天然牙的颜色是从黄到白渐变的,牙龈位置偏黄,牙尖位置偏白。

随着年纪的增长,牙釉质的矿化程度还会进一步增加,牙齿整体的颜色也会随之变黄。通常来说,年轻人的牙齿颜色偏红色系,老年人的牙齿颜色偏棕色系。

我们不能一味追求所谓“洁白”的牙齿,维持牙齿的健康更为重要。如果牙齿并不是上面所说的健康淡黄色,那么可能的原因主要有两种:外源性染色和内源性着色。

外源性染色,是由个人卫生习惯及饮食习惯引起的,包括:

过多饮用红酒、咖啡、茶或其他带色素的饮料,经常抽烟,经常吃蓝莓、桑葚、紫薯等花青素含量高的食物又不及时清理口腔。

内源性变色,包括:

在牙齿发育时期服用特殊药物造成的四环素牙、高氟地区饮用水造成的氟斑牙,以及釉质发育不全、牙外伤造成的牙体变色等,多种因素可同时存在于复杂的牙齿变色中。

另需注意的是,如果出现隐匿性龋,牙齿也会发生变色,需要及时前往医院就诊。

如果大家确有牙齿美白需求,请到正规医院口腔科就诊,可采取洁牙等方法去除牙齿表面附着的烟斑、色素等。

如果同时合并牙体硬组织缺损,口腔科也提供相关修复治疗。

先吃饭再刷牙,还是先刷牙再吃饭?

饮食来源的细菌对口腔健康并无大碍。因此,能够影响口腔健康的还是口腔增补菌群,它们往往与致病作用有关。基于上述事实,确定饭前刷牙与饭后刷牙的依据首先是口腔是否健康。

口腔健康意味口腔菌群与口腔器官的关系处于平衡状态。此时,饭前刷牙或饭后刷牙均无伤大雅。饭前刷牙的好处在于能够清新口气,使就餐的感觉更好。

而口腔不健康则意味口腔菌群与宿主的关系处于失衡状态。此时,饭前刷牙或饭后刷牙要视口腔疾病情况而定。

饭前刷牙就意味着,饭后不仅食物残渣将持续存在,而且口腔细菌也会继续发挥作用,因此直至下次刷牙前,口腔细菌和食物残渣仍有较多接触机会,因此仍可能产生酸性物质,从而腐蚀牙齿;

而饭后刷牙则意味,即使口腔细菌在刷牙后不久仍然可以继续发挥作用,但由于食物残渣已经被大范围清除,因此直至下一餐前细菌都是孤掌难鸣。饭后刷牙更有利于降低酸性物质产生的可能性。

由此可见,从防蛀角度看,饭后刷牙比较科学。

日常生活中,我们需要:

01

保证一天至少刷2次牙,每次至少2分钟。

02

学会使用牙线。

03

不抽烟。

04

吃了带色素的食物后及时漱口,也可以使用吸管喝有色饮料,减少饮料与牙齿的接触。

05

多吃高纤维食物,粗糙的纤维可以起到“清洁”牙齿的效果,减少色素、细菌在牙面的粘附。

06

妊娠期女性和生长发育期儿童要格外注意营养均衡,避免四环素类药物的使用,帮助牙釉质和牙本质的正常发育以及矿化。

关注口腔健康,

我们一起努力!

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