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绿豆汤的做法:5款简单易做的绿豆汤做法

2023-02-21 14:15来源:未知 频道:知识百科 阅读:
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绿豆营养丰富,是一种具有很高经济价值和营养价值的豆类。绿豆汤不仅具有清热解毒、止渴消暑的功效,而且特别容易被肠胃消化。你知道绿豆汤是什么吗?请跟着边肖去看一看。

绿豆汤实践@

1,【薏米绿豆】

原料:绿豆、薏米、青梅、金橘饼、佛手柑糖萝卜、北京饼条、白糖、糖浆莲子、金蜜枣、桂花和玫瑰;

制作:

1。首先清洗绿豆,然后用水清洗,放入盆中,用大火蒸30分钟,直到绿豆变脆。

2。将薏苡仁和蜜枣洗净,放入小碗中,同时煮熟。

3。然后将青梅、金橘饼、佛手萝卜和北京饼条切成绿豆块,分成10份。

4。最后,把锅放在中火上,加入1200克沸水煮。将蒸脆的绿豆、薏米、蜜枣、4颗莲子、青梅片和其他水果材料分入汤中,然后将桂花和玫瑰均匀地放入每碗中。

2,“百合绿豆”

原料:绿豆、百合、白糖;

制作:

1。绿豆去杂后洗净;

2。百合去皮洗净;

3。将绿豆放入锅中,加入500克清水煮沸;

4。用小火煮绿豆,直到它们开花,加入百合,继续煮。

5。绿豆和百合成熟腐烂后,加入白糖,糖化,放入汤碗中。

3,[薄荷绿豆]

原料:薄荷和绿豆;

练习:

1。用500克清水煮绿豆;

2。用水冲洗干薄荷,加入约1大碗水,浸泡半小时,然后用武火煮沸,冷却,过滤,并与冷却绿豆汤混合。

4。[绿豆汤]

配料:绿豆和白糖

练习:

1。洗净绿豆;

2。然后,将洗净的绿豆放入高压锅中;

3。然后,加入一些清水;

4。然后,盖上盖子,把它调到低热状态5分钟。关掉暖气。

5。静置后打开盖子,直到没有气体;

6。最后,加入8汤匙白糖;

7。调味并搅拌均匀,然后就准备好了。

5。[椰子汁西米绿豆汤]

原料:绿豆、西米、一个新鲜椰子(罐装椰子汁也可以),以及适量冰糖;

练习:

1。将绿豆洗净,用水煮沸。

2。用大火煮汤。均匀撒上西米,搅拌(防止西米粘在锅底),直到西米透明。

3。打开椰子,倒椰子汁,混合均匀,加入冰糖;

4。冷却后将锅放入冰箱。

#

1。增强饮食:绿豆中含有的蛋白质和磷脂具有刺激神经和增进食欲的功能,这是人体许多重要器官营养所必需的。

2。降低胆固醇:绿豆含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆盐的分泌,减少小肠对胆固醇的吸收。

3。降血脂:绿豆中的多糖可以增强血清脂蛋白酶的活性,水解脂蛋白中的甘油三酯,达到降血脂的作用,从而预防和治疗冠心病和心绞痛。

4。护肾:绿豆富含胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白质分解,减少氮质血症,从而保护肾脏。

温馨提示:

绿豆汤适合大多数人饮用,但不适用于患病期间、体质虚弱者、肾功能不佳者、脾胃虚寒者。饮酒过量会加重病情,甚至导致其他疾病。

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