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鹰嘴豆每天吃多少:一天食用50克鹰嘴豆为宜

2023-02-21 14:17来源:未知 频道:知识百科 阅读:
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鹰嘴豆具有很高的营养价值,所以有些人忍不住认为他们将来应该尽可能多吃鹰嘴豆。事实上,这个想法是错误的,因为不管东西有多好,你都不能吃得更多。你每天吃多少鹰嘴豆?

你每天吃多少鹰嘴豆?

建议每天吃50克鹰嘴豆,因为如果你吃得过多,含有激素物质,你可以吃更多抗癌食物,如花椰菜和猕猴桃。鹰嘴豆异黄酮对女性健康有很大影响。它是一种活性植物雌激素。它能延缓女性细胞衰老,保持皮肤弹性,美容养颜,丰富乳汁,减少骨质流失,促进骨形成,降低血脂,减少女性更年期综合征。

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