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柠檬水营养丰富:富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高钾低钠，对人体非常有益。

柠檬水含有如此多的营养，那么吃柠檬水有什么好处呢？让我们接受问题，一起继续阅读，看看柠檬水能给我们带来什么好处。

1，减肥效果:

柠檬中含有的物质经过合理调配后仍然是非常有效的减肥物质。它可以让你享受美味的柠檬，成为一个既美丽又身材出众的女人。

2。消除便秘:“富含维生素C的柠檬是促进排便的催化剂。早上空腹喝自制柠檬水不仅可以缓解便秘的痛苦。

3。抗老化:柠檬特有的柠檬酸能分解皮肤下积聚的色素颗粒，增强血管的活力和抵抗力。

4。排毒养颜:大多数人相信喝柠檬水的原因之一是它可以排毒养颜。水可以帮助我们的身体解毒，柠檬中含有的维生素C可以加强血液中毒素的清除，保持皮肤光泽，减少皱纹。

5，平衡酸碱度:

有很多关于保持身体酸碱度平衡的话题。柠檬水也有这种效果。它尝起来很酸很酸，但事实上它是碱性的！保持身体碱性可以防止疾病和病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要好处。

6。增强免疫力:“柠檬中的钾有助于控制血压和刺激大脑神经系统；维生素C也有助于对抗感冒。如果你生病了，记得用蜂蜜做一杯柠檬水。

7。帮助醒酒:你如何在饮酒后醒酒？喝柠檬水的另一个好处是，你有时会在喝了一整夜后对胃过敏。它能帮助减轻你的胃。热水和柠檬可以用作防腐剂，帮助身体系统消除所有毒素。

8。刺激大脑神经系统的兴奋:“如果人体钾含量低，你会感到沮丧、焦虑、健忘，甚至大脑反应迟钝。如果上面提到，柠檬富含微量元素钾和维生素C，这些会给我们减压。

9，帮助呼吸:

如果你有呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水是你理想的饮料！它具有抗菌性能，有助于消除胸部感染和止咳。

lemon price:柠檬价格因地区而异，批发市场价格从6元/公斤到9元/公斤不等。

如何选择柠檬:

1。果皮:柠檬皮应该光滑，没有裂缝和昆虫眼睛。如果有裂缝、虫眼等地方，建议您不要选择它们。

2。大小:柠檬实际上差不多一样大。当你选择的时候，不要选择太多，只管去做。较小的柠檬也不错。

3。颜色:柠檬大多是金黄色。当你选择时，你可以选择均匀、明亮和饱满的颜色。

4。重量:购买时，仔细称重，选择较重的柠檬。这种水会更充足。

5。新鲜:柠檬的形状很长，所以它们有两端。当你选择时，你可以看看两端的花梗。如果它是绿色的，它是非常新鲜的。

1。因为它富含酸，所以月经期间不要喝酒，以免腹痛。

2。不容易过度酸化，以免损坏珐琅质(一次可切1-2片柠檬，并可加入一勺蜂蜜，可直接用冷开水或温开水冲泡饮用)。

3。痰多、感冒、胃寒气滞、腹胀者不易进食。它不应该和阿司匹林一起服用。

4。每天早上空腹喝柠檬汁是最好的。它可以防止感染，清洁肠道，消除脂肪，降低血脂，美白皮肤。柠檬汁也有解酒的作用。

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