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柠檬是人们生活中经常吃的一种水果。据说柠檬水的美白效果非常强，非常受人们欢迎。事实上，柠檬的功效和功能不仅能美白肌肤，还能止咳化痰，保护心血管系统。对于感冒早期的患者，柠檬也可以起到一定的缓解作用。

1。咳嗽化痰

许多朋友不知道柠檬比柑橘有更强的祛痰作用。体内水分过多容易产生痰。夏天喉咙不适时，不要吃一两片柠檬，也不要将柠檬浸泡在水中饮用，这样可以达到止咳化痰的效果。

2。心血管保护

Lemon富含维生素C和维生素P，可增强人体吸收后血管的弹性和韧性，有效预防高血压和心肌梗塞症状，还可起到预防老年人中风的作用。

3。抗炎杀菌

柠檬富含维生素C，可与人体天然抗生素媲美。它具有很强的抗炎和杀菌作用。当体内发生炎症或死亡时，你不妨喝点柠檬水或吃一两片柠檬来缓解它。

4。缓解妊娠呕吐

孕妇在妊娠早期经常会发生妊娠呕吐。这时，你不妨在它们旁边放些柠檬，早上起床时闻闻柠檬的香味，这可以缓解怀孕呕吐。因此，柠檬的功效和功能对人体仍有许多益处。

1。美白

柠檬含有大量维生素C，所以经常喝柠檬水可以起到美白的作用。尤其是在夏天，柠檬水已经成为人们非常喜爱的饮料。

2。食欲增强

夏季温度过高且非常热，这可能导致许多人没有食欲。这可以通过将柠檬浸泡在水中来饮用。它新鲜、酸、爽口的味道会刺激人的精神，食欲也会随之打开，从而起到刺激食欲的作用。

3。感冒的治疗

感冒初期，不要急着吃药或打针。此时，每天喝500 ~ 1000毫升柠檬水，注意不要空腹喝。这样，伽罗瓦的症状在两天后就能得到有效缓解。与那些西药相比，没有副作用。

4。促进消化

Lemon还能促进人体胃中蛋白水解酶的分泌，增强人体肠胃蠕动功能，促进肠胃消化。对腹胀和食物积累有很好的效果，还能缓解便秘。

结论:通过以上介绍，我相信大家都了解柠檬的功效和功能，柠檬对人体有很多好处。我希望每个人都能吃到健康的身体！

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