女子为入睡每天扛12小时沙袋 医生是怎么说的呢
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女子为入睡每天扛12小时沙袋
【女子为入睡每天扛12小时沙袋】淮安55岁的程女士4年前开始入睡困难,为让自己劳累后更易入睡,她每天要扛12小时二三十斤的沙袋。2020年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中显示:80%的人有晚睡的习惯,16%的人几乎天天晚睡。
淮安55岁的程女士4年前开始入睡困难,睡不着时她总胡思乱想,导致情况越来越糟。为让自己劳累后更易入睡,她每天要扛12小时二三十斤的沙袋。近日,医生通过药物、物理和心理治疗三管齐下,让程女士的病情明显好转,她不再扛沙袋,生活也逐步回归正轨。医生提醒:短时间内睡不着无需过度焦虑,若失眠严重尽快就医!
睡眠并没有看起来那么简单,在睡眠的时候,人体会经历一个非常复杂的生理过程。这个过程对于保持正常的神经系统活动、心脑血管活动、内分泌活动、免疫功能等至关重要,是维系人体正常运转的前提和保障,熬夜会带来很多危害。
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