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回暖的气温，融化的冰雪，翱翔的春燕，绽放的花朵，在绚烂春日的映照下，“融创城”中的小火车准备再出发啦，载着梦想和期待，朝着“有德行的未来创造者”的目标继续前进！就让我们跟随这份新学期导引，一起登车，出发！

返校安排

2月14日 返校日

进校时间：7:50-8:10

离校时间：

11:00 一二年级学生放学

11:10 三四五年级学生放学

小提醒：

1.返校当天孩子们穿好冬季校服

2.来校领取新学期用书、“高科‘星’奖状”和“暖心健康包”

3.不在学校用午餐

（“高科‘星’奖状”）

回家后别忘了完成“高科‘星’奖状”的内容填写与美化哦，2月15日带来学校，证明你是高科实小最闪亮的那颗“星星”吧！

做好自主健康管理

01.请继续做好开学前的自我健康观测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等负面清单症状应及时就医，并按要求上报“疫测达——申生康”平台（详见班级群通知）。如确认感染病毒，须如实告知班主任，并延迟返校。

02.家长要引导学生牢固树立并自觉践行健康第一的理念，做好个人常态健康监测和健康管理，出现发热干咳乏力咽痛等症状，家长要及时带孩子就医，不带病上学。

03.学校进出校门不再查验核酸抗原和健康码，但需戴好口罩。孩子们进校后，在公众公共场所自愿佩戴口罩。

04.学校将在返校日当天给每一位小朋友发放一个印有学校20周年校庆Logo的“暖心健康包”，便于孩子们做好自主健康管理。

（“暖心健康包”）

05.学生阳康后的运动小贴士：

一个月内：不参加体育活动；

一个月后到三个月内：不组织参加剧烈的体育活动，但是可以根据自身的健康状况适度参加体育活动，或者也可以和班主任申请继续不参加；

三个月后：可以参加正常的体育活动，也可以根据医疗机构出具的相关证明继续申请。

上下学注意事项

01.上学前的注意事项

1.前一晚自己整理好书包

孩子们需要根据课表和物品的使用频率来整理书包，对于校内使用频率高，不必带回家的物品，可以整齐得摆放在自己的桌肚里，或者由班级购置统一式样的环保袋，挂置在课桌边，作为储物袋。

2.准备好第二天要穿的衣物和运动鞋

周一、周二、周四和周五孩子们穿校服进校。

周三可不穿校服，如遇特例，另行通知。

至于哪一天穿哪一套校服，可以年级为单位，由年级家委会和年级组长共同商定哦。

孩子们每天都有体育锻炼，需要穿运动鞋，如果有演出或其他学生活动，可以另外带上演出服。

3.出门前整理自己的仪容仪表

出门前，对着镜子检查自己的仪容仪表。高年级同学还需要戴好干净整洁的红领巾，红领巾要压在衣服领子的下面。最后对着镜子再敬一个队礼，提醒自己是一名少先队员，敬礼姿势要标准，言行举止要文明。

02.进校时的注意事项

1.戴好口罩，排队测温，按时、有序进校

为更好地保障校园安全，落实睡眠管理，两校区周一~周五学生进校时间统一为7:50~8:10，请孩子们按规定时间进校。进校时戴好口罩，有序排队进入校门两侧的测温通道，不前后聊天，不左右并排，不奔跑打闹，安静有序地步入校园。

2.注意举止文明

家长志愿者帮孩子们打开车门时，孩子们应及时表达自己的感谢。

孩子们在校门口看到老师和门卫叔叔，应该挥手问早。

3.提前做好下车准备

乘坐私家车的孩子，在车子快到校门口时，就要做好下车的准备，背上书包，戴好口罩，拎好小环保袋。车门一开，就下车，排队，测温进校，避免家长的车在校门长时间停留，影响交通。

4.避免人车混行

进校时段，为避免机动车、非机动车和行人在校门口混行的安全隐患，两校区校门口都不停非机动车。

香楠校区非机动车停在香楠路丹桂路路口，或者“惠而多”超市处。

（香楠校区上学期间非机动车停车示意图）

藿香校区非机动车停在校门对面的人行通道边。

（藿香校区上学期间非机动车停车示意图）

以上区域都安排有家长志愿者维持秩序，请家长听从志愿者的指挥和学校的安排，让我们一起携手保护孩子的出行安全。

03.离校时的注意事项

（2022学年第二学期错峰放学时间表）

16:25-16:30第一阶段看护放学位置示意图

香楠校区

藿香校区

17:25-17:35第二阶段放学位置示意图

香楠校区

藿香校区

1.请家长们在指定区域等候孩子放学。

2.带队教师宣布解散队伍后，孩子们才可离队，请不要在放学队伍行进途中带走孩子。

3.请不要为了帮自己孩子拎书包，而打乱放学队伍，影响了其他孩子的正常通行。孩子需要掌握自理技能，学会自己整理书包，而不是有人帮他背书包。

04.出行安全记心间

（“一盔一带”安全倡议书）

心理调适小锦囊

问：我已经习惯了寒假的生活状态，面对开学，总打不起精神来，该如何调整自己呢？

答：别怕！老师在这里给你提供心理调适的小妙招~

锦囊一：早睡早起

早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定为上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。

锦囊二：加强锻炼

可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。

锦囊三：调整饮食

倡导规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

锦囊四：接纳情绪

对假期生活做一个回顾和总结，体验感受到的积极情绪，让自己的心情逐步稳定平静下来，用平和的心态看待开学这件事。

锦囊五：积极暗示

可以通过“太好了！开心能见到老师和同学，一定有很多新鲜事儿”等积极的心理暗示，调整适当的心理预期，让自己对学校生活充满期待。

锦囊六：专业支持

如果出现了心情持续低落，伴有焦虑、躯体不适或睡眠障碍等症状或亲子关系冲突难以解决，这时就需要积极寻求专业的帮助，可以主动寻求家长、老师、各区24小时服务热线、12355和962525心理热线或专业机构的帮助。

（心理热线电话）

置办学习用品

准备好日常学习的必需品，为避免安全隐患，请购买符合要求的文具。条件允许的话，可以给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，增强孩子对新学期的新鲜感和期待感，给孩子营造开学的仪式感。

文具应秉持“实用就好”，不要盲目追求高价或名牌，防止孩子出现虚荣攀比的不良现象。

文具（如本子、笔盒等）不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力。

“安全教育&健康教育第一课”

收看通知

上海市《公共安全教育开学第一课》

（第十一季）

2月14日（星期二）18:00

上海教育电视台

浦东新区健康教育专题开学第一课

2月13日发布

（收看方式请关注“浦东德育”微信公众号或班级群信息）

新的学期，代表着新的希望，崭新的融创城等着大家探索，让我们带着勇气、欢笑、热爱，和伙伴们一起拥抱融合、拥抱创新，在张江高科实验小学开启新的篇章。

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