不想被“维生素刺客”拿捏?教你如何挑选→
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最近市民前往药店购买维生素,却发现保健品维生素竟比药用维生素更昂贵,由此感到困惑:难道贵的就更好吗?今天,一起了解这两种维生素的区别→
温馨提醒
通常,只要按照我国居民膳食指南推荐的饮食要求,并确保肉类、蔬菜和水果的摄入量,正常情况下不必盲目、额外补充维生素。
若是饮食摄入不足,妊娠期、哺乳期女性,生长发育期儿童,熬夜、生活不规律者,重体力、高温劳动者,吸烟、饮酒者,以及疾病恢复期患者,需要在医师和药师的指导下,合理选用、谨慎补充维生素。
药用和保健用的维生素,主要成分一样。若是疾病治疗所需,建议遵照医嘱执行,安全不误事。若是仅作为一般性补充,经济条件许可的情况下,个体偏好保健用维生素,亦无可厚非。
需要补充维生素时,建议餐后服用,因餐后用吸收率高;另外建议单独服用,最好与其他药物分开,以免降效。
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