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随着人们生活质量水平的提高，高血压已经不再成为老年人的特有病症，越来越多的年轻人也患上了高血压，高血压是一种以现在医疗水平无法治愈的疾病，一旦患病一定要配合医生进行积极的治疗，同时还可以利用饮食来进行自我调理，有些水果对血压的抑制能起到很好的作用。

生活中最常见的苹果就有很好抑制血压的作用，研究表明苹果中含有多种维生素，以及苹果酸，纤维素，果胶和无机盐，苹果还具有健脾胃，补心益气，生津止渴的疗效，苹果中的钾盐可以和体内的钠盐进行结合，帮助使其排出体外，苹果还具有减少血液中含糖量和防止胆固醇增加的功效，橙子也是一种有利于降低血压的水果，橙子中含有大量的维生素C，维生素C具有扩张血管的作用。

甜瓜中含有大量的矿物质钾，钾元素在控制血压的方面也有很好的疗效，其实还有山楂对血压的控制也有一定的疗效，山楂还有一个别名叫山里红，红果，山楂中含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，钙，铁，脂肪，维生素等物质，其中维生素C的含量特别丰富，比苹果橙子桃还要多，平时多吃山楂可以帮助舒张血管，清除血液内脂肪，扩张冠状动脉，还能有效的改善动脉粥样化。

虽然说水果大多数都含丰富的维生素及多种矿物质高血压患者都可以多吃，但有些水果还是不宜多食的，榴莲中糖份和碳水化合物非常高，属于高热高糖的水果，再者就是橘子，多食橘子会导致机体功能紊乱，容易出现咽痛舌炎等上火症状，高血压患者还是要少吃的，大多数水果虽然有调节血压的作用，患者切不可以水果代替药品，要积极配合医生治疗。

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